到了夏天，不少高血压患者发现血压出现下降趋势，甚至达到正常水平。此时，大家千万不可被假象误导，温度升降与血压高低有一定关系。夏季天气炎热、气温较高，因此。此外，在高温环境下，出汗较多，饮水量相对减少，血容量进而减少，心输出量下降，导致血压下降。

　　但是，高血压患者以老年人居多，对环境适应能力差，气温一高，反而也可能突然发生血压骤升，也可能发生血黏度增加，形成血栓等，其危险程度比冬天更厉害。这是由于高血压患者本身可能会有脑动脉硬化、血液易凝结倾向，加上温度高、出汗多，血液浓缩，血管容易堵塞。因此，高血压患者夏天也不可掉以轻心。

　　夏季人的消化道功能减退，食欲下降，水分丢失较多，高血压病人尤其需要注意。即使没有感觉到口渴，也要多喝水，以防血液黏度升高，预防其他心脑血管疾病的发生。补水要注意少量多次，避免一次摄入大量水分，少喝冰水，以免造成心脏、肾脏负担过重。如无糖尿病、心功能不全等，可多吃些西瓜、苹果等，补充水分，维持容量稳定。

　　高血压患者在夏季应尽量避免长时间呆在空调房间里，空调打开1~3小时最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气。建议室内温度不宜过低，以27℃为宜，不宜低于25℃，室内外温差不要超过8℃。即使再热也不要站到空调下直吹，风最好向上吹，避免冷风直吹背部、肩颈、头部，尤其头部长期被冷风吹，易造成血气运行不畅、心脏供血不足而发生危险。

　　对高血压患者来说，夏练三伏是不可取的。患者不仅运动量应适当减小，运动时间也应缩短。适合高血压可以做一些有利于放松精神，调节神经，扩张血管的运动，例如：气功、散步、游泳等。

　　运动要避开气温最高的时间段，早上锻炼的时间应该比平时适当地提前一点，傍晚的锻炼时间可选择太阳落山以后，千万不要在烈日下进行体力活动。活动的持续时间应该控制在30~60分钟。最好在运动前、运动中和运动后少量多次补水，每次150毫升左右，水不要太凉，以20℃左右为宜，以防对胃肠道和血压产生不良刺激。

　　高血压患者应在夏季仍要加强对自己血压的检测，家中血压监测要采取正确方法。测压前30分钟不能进食，也不要饮酒、饮茶、饮咖啡、吸烟及大量运动等。测压前要排空膀胱、坐在有靠背的椅子上休息5分钟；测血压者不要动，也不要说话，双脚放松落地不能交叉，前臂放在桌子上，使绑袖带的上臂与心脏处于同一水平。袖带缠绕上臂，气囊集中在上臂前方表面，袖带的下缘离肘弯2厘米，气囊应置于心脏水平。及时准确地记录血压，最好详细记录测量日期、时间，以利于及时发现血压的变化。