但丘大伯毫不听劝还嫌妻子烦：“你不懂，尼古丁压根就不致癌，还有好处。而且抽烟的人，是不能一次性戒烟的，你看我那个朋友老万，不就是戒烟之后，咳黑痰，整个人昏昏沉沉的，后来没多久就去世了！”

　　虽然它为低剂量尼古丁改善年龄相关症状提供了证据，但这只是动物实验，并不意味着一定会在产生同样的效果。而且小鼠摄入尼古丁的方式是口服，且剂量低，这与吸烟有区别。最后研究者测量的是一些衰老指标，但衰老的指标不等于衰老本身。

　　综上，尼古丁抗衰老还需要更多的研究，如果我们想通过吸烟摄入尼古丁达到“长生不老”的效果，那肯定是不行的。

　　《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人数超过3亿，男性吸烟率超过50%。此前，《柳叶刀》的一项研究调查了中国31个省，发现有103.6万的人因为吸烟或者二手烟暴露而死，这一占比达到了45.2%。

　　我国是一个癌症大国，其中25%的癌症死亡与吸烟有关。既然尼古丁并不致癌，那烟草里面的致癌物质是什么呢？

　　焦油：当烟雾被吸入，超过75%的焦油会附在气管的黏膜上和肺泡上，导致气管和支气管黏膜上的纤毛无法正常工作，长期下去，气管支气管黏膜长期受到炎症刺激，就可能发生鳞状化生，增加变异为癌的风险。

　　气体：烟雾中存在苯、甲醛、肼、N-亚硝基二甲氨等多种致癌物，其中笨作为高致癌物，能增加膀胱癌、白血病、肺癌等癌症的可能性。而且气体中还存在一氧化碳、二氧化氮等有害气体，可能对心脑血管系统和呼吸系统造成损害，诱发心肌梗死等慢性病。

　　那戒烟是该慢慢戒烟还是一次性戒烟？襄州区人民医院呼吸与危重症医学科主任齐晶晶表示，两者各有优缺点，需要根据自己的情况来选择，不过，一次性戒烟的成功率要更高。

　　慢慢戒烟适合烟瘾重，每天吸烟量大的群体，但由于每天还是在接触香烟，所以容易消磨戒烟的意志力，最终失败。一次性戒烟适合烟龄小，烟量小，烟瘾轻的烟民，需要意志力坚定，忍受住戒断反应。

　　当然，如果觉得戒烟实在难受，建议求助戒烟门诊。专业的医生会对您进行全面评估，制定个性化的戒烟方案，可以提高戒烟成功率。

　　研究发现电子烟的尼古丁浓度比传统香烟更高，更可能产生成瘾性。而且吸电子烟的人，可能同时继续吸食传统香烟，所以仍然不利于健康，不能成为戒烟的替代品。

　　总而言之，尼古丁虽然不致癌，但算得上间接的“致癌帮凶”，而且尼古丁延缓衰老的作用尚不明确，总的来说，吸烟百害无一利，越早戒掉越好。